9/3/2024 10:00-18:00 Cambridge Wellbeing Day (Cambridge / Cambridge Junction, Clifton Way, Cambridge CB1 7GX)
(Free Admission)
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 1-《回歸身體．靜觀工作坊》
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：10:00-11:30
Content 內容：由導師帶領的靜觀工作坊，組員可以享受安全寧靜的空間，透過導領的慢慢呼吸練習、輕輕的聲療共振、微微的樹脂香氣等，經驗五感，一起活在當下，覺察身體、靈性、心性、情緒的狀態，從而學習好好愛自己的課題。
*組員請自備YOGA MAT 及穿鬆身自在的衣服
名額：50人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration:https://forms.gle/2p4Wq2FtrPeVphat8
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 2-情志養生工作坊Emotional Health Workshop
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：10:30-11:30
Content 內容：-認識簡易放鬆穴位 -了解何為養生與養心
名額：50人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration:https://forms.gle/tYEMjWZfdUx46g6g9
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 3-淺談情緒急救 A Brief Session of Emotional First Aid
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：12:00-13:00
Content 內容：
-認識簡易放鬆穴位 -了解何為養生與養心
名額：50人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration: https://forms.gle/wHjR39dGkeuhTVFC7
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 4-《Cherry’s CranioSacral Therapy
髗骶骨治療-減壓減痛工作坊》
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：12:00-13:30
Content 內容：Cherry早前舉辦了三場髗骶骨減痛減壓工作坊，反應熱烈，現為居劍橋的香港街坊舉辦一個身體療癒工作坊。是次工作坊會應用髗骶骨的神經學理論，介紹一系列的身體療癒運動，紓緩痛症、失眠、疲勞、情緒困緒等，工作坊設有Q&A歡迎各位對身體的不同的需要了解查詢。組後亦歡迎預約個人諮詢，商討提昇整全健康的方法。
關於髗骶骨治療的介紹：我們於胚胎時期，脊椎早在受精後第三周便開始發育，至出生後仍持續發展成重要的髗骶及中樞神經系統，支持我們的整全健康。髗骶骨治療（Craniosacral Therapy CST）是一種輕柔觸按身體的治療手法，十分安全及無入侵性，觸診髗骶韻律會告知當時人的身體狀況，療法能改善髗骶韻律，調理和平衡髗骶及中樞神經系統功能，促進情緒健康、改善睡眠、修復創傷、舒緩痛症、提昇整全保健的效果。此療法適合任何年紀，對初生嬰兒的治療更為人知曉。
名額：50人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration:https://forms.gle/2TnoDA9KjU65E2be9
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 5-香薰治療與痛症工作坊Aromatherapy and Pain Relief
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：11:00-12:30
Content 內容：
香薰治療在英國是一種輔助及整全療法，NHS一些部門更設有香薰治療讓病人選用。它使用天然芳香植物的葉子,果皮，根莖或種子等提取的精油，透過不同手法，逹致舒緩痛症，幫助睡眠，舒緩焦慮、不安、抑鬱症狀等。香薰治療與痛症工作坊由英國註冊香薰治療師為大家介紹如何運用香薰治療配合穴位按摩手法（Acupressure) 紓緩身心的痛症。工作坊採用體驗式學習，在治療師的帶領下，參加者可以使用調配的精油即場練習按摩技巧，體會香薰按摩在舒緩痛症的功效。
每名參加者會獲贈由天然精油及植物油調配的多功能緩痛香薰油1支。
名額：30人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration: https://forms.gle/ozghmCWqRfEsZyDQ6
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 6-《禪繞畫--情緒放鬆的藝術》 Zentangle Drawing
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：14:30-16:00
Content 內容：推薦一個透過藝術有效放鬆減壓的方法。禪繞畫是一種藝術創作方式，過程中參加者會集中心神專注當下之創作，透過繪畫重複細緻的圖案，達到放鬆的狀態。本小組為組員缔造空間，容任創意、調節情緒、舒緩壓力，來經驗神奇的放鬆效果吧！
*參加者不需要有任何創作背景或經歷都能勝任, 禪繞畫適合所有人繪畫。
*參加者會獲得禪繞畫工具一套
名額：30人。先到先得(以報名時間為準)
對象：7歲或以上小童及成人
Details and Registration: https://forms.gle/MfRZ8HqX1BRnBPeE6
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 7-運用香薰治療舒緩壓力及焦慮工作坊Dealing with stress and anxiety with aromatherapy
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：13:00-14:30
Content 內容：
香薰治療在英國是一種輔助及整全療法，NHS一些部門更設有香薰治療讓病人選用。它使用天然芳香植物的葉子，果皮，根莖或種子等提取的精油，透過不同手法，逹致舒緩痛症，幫助睡眠，舒緩焦慮、不安、抑鬱症狀等。本工作坊由英國註冊香薰治療師為大家介紹如何運用香薰治療，配合靜觀呼吸技巧及聲音療癒舒緩壓力及焦慮。工作坊採用體驗式學習，參加者在治療師帶領下，使用日常食用水果及已調配的精油即場體會香薰治療在舒緩壓力及焦慮的功效。每名參加者會獲贈由天然精油及植物油調配的多功能舒壓香薰油1支。
名額：30人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration: https://forms.gle/PsWgSpKWxLHwgUJg6
[UKWHK] 09/03/2024 - Cambridge Wellbeing Day 2024 Workshop 8-《覺察個人&家庭之溝通關係：5種愛之語》Five Love Languages
Date 日期：9 March 2024 (六）
Time 時間：16:30-18:00
Content 內容：北美家庭輔導學家--蓋瑞巧門(Gary Chapman)創立了5種愛之語，有效增潤家庭關係，提昇親密連繫感，也令不少人明白為何苦苦付出愛，但關係不但沒有進展反而產生張力。工作坊旨在協助任何來英的香港家庭成員，了解自己的愛之語，了解他人（伴侶、父母或子女）的愛之語，並運用愛之語技巧，真正了解自己需要及連繫彼此心靈需要，從而增潤家庭關係。歡迎家庭成員一起出席，
名額：30人。先到先得(以報名時間為準)
Details and Registration: https://forms.gle/xaMdzhcZ9E8Up12PA